ENTREPRISES & COLLECTIVITES
Sur-mesure à chaque structure : Séance clé en main / Accompagnement / Atelier
Entreprises
Vous recherchez une action concrète et clé en main de prévention durable sur la santé et le bien-être de vos collaborateurs ?
La sophrologie tient une place de choix dans la démarche de l’amélioration de la Qualité de vie au travail, au niveau des risques psychosociaux et des troubles musculo-squelettiques.
Des outils concrets et rapides à s'approprier dans une dynamique pédagogique que chacun peut utiliser en toute autonomie, dans des temps courts pour récupérer efficacement.
Découvrez la Séance "Respiration & Récupération"
Individuelle ou Collective
Objectif : Favoriser le relâchement des tensions inutiles et récupérer de manière efficace au quotidien.
Pour quelle problématique ?
Dès l'apparition des signes du stress. Le corps et le mental peuvent être en situation de mal-être limitant les capacités d’action, de concentration, de motivation conduisant à une baisse de la performance avec l’altération plus ou moins profonde de la confiance en soi.
Bénéfices :
- Une action concrète de prévention durable sur la santé et le bien-être des collaborateurs.
- Des gestes simples à reproduire discrètement dans sa journée de travail pour aider à se détendre et à retrouver de l’énergie.
- En séance collective pour (re)créer du lien avec ses collègues dans une dynamique conviviale et bienveillante.
Structures de Tourisme et de Bien-être
Un vrai "plus" pour compléter l'offre de votre établissement avec 15% de remise pour vos clients.
Hotel, spa, gîte etc : Une Séance de sophrologie pour vos clients complètera et décuplera à merveille le bénéfices de vos prestations.
Elle favorisera le relâchement du corps et du mental de vos clients : une invitation à décrocher, à mettre le mental sur "off" pour un moment de repos profond et régénérant.
Le petit + : Pour une séance en Duo, pensez à la "Sophro des Amoureux" !
La séance "Détente & Bien-être" pour vos clients
(Individuelle / Duo /Famille / Collective - Voir tarifs)
Objectif : Proposer à vos clients de compléter leur séjour : lâcher-prise et relâchement du corps pour une relaxation profonde et globale.
Pour quels intérêts ?
Pour vos clients, cette séance est un moment d’apaisement, une bulle suspendue rien que pour soi à travers un voyage sensoriel propice à une relaxation profonde. Pour des clients de passage, cette séance est idéale pour évacuer le stress, redynamiser en cas de « coup de pompe », de tensions physiques où d’un trop plein de pensées.
Bénéfices :
- Libère et amplifie la respiration pour une meilleure oxygénation cellulaire.
- Apaisement profond physique et mental.
- Régénère et dynamise.
Programmes / Ateliers personnalisés
Mes Partenaires locaux :
- Chez Sébastien & Charline, Chambres d'hôtes dans une Maison de caractère 18e
- Au Château de Vaugrignon : Spa Bière, Salon de massages et chambre d'hôtes.
Etablissements scolaires
3 Séances collectives pour vos élèves
La sophrologie avec les jeunes est très indiquée car ils ont un accès facilité à leur imaginaire. Par des exercices simples et faciles à reproduire, les enfants vont améliorer leur concentration, leur faculté à retourner à un état de calme et vont ainsi augmenter leur attention de manière significative, en classe comme à la maison.
Pour les 4-6 ans => La Séance "Eveil à ma Maison du corps"
Objectif : Retrouver le calme à travers un voyage d'éveil aux sensations du corps et au décodage des émotions.
Bénéfices :
- Un retour au calme facilité par le déchargement émotionnel
- Un Eveil à la connexion émotionnelle et corporelle.
- Des jeux rigolos pour pouvoir les refaire facilement.
- Une séance collective pour créer du lien avec ses camarades.
Pour les 7-11 ans => La Séance "Calme et Fort comme un arbre"
Objectif : Stabiliser la concentration par les ressentis interactionnels des émotions sur le corps.
Bénéfices :
- Un apaisement et un retour au calme.
- Une meilleure attention en favorisant la concentration.
- Un éveil à la bienveillance en prenant conscience de la portée des leurs actions.
- Une séance collective pour créer du lien avec ses camarades.
Pour les Ados => La séance "Cool & Zen"
Objectif : Pour apprendre à canaliser leurs émotions et apaiser leurs tensions internes et externes. Chasser leur anxiété et favoriser le contrôle de soi.
Bénéfices :
- La conscience de soi affine leur image.
- La mobilisation aux ressources personnelles développe la motivation et la confiance en soi.
- La vitalité augmente l’état de bien-être.
- Une séance collective pour renforcer les liens entre eux.
Etablissements séniors
Confort, Douceur et Mobilité
La sophrologie apporte une dynamique positive pour les séniors par une méthodologie ludique et stimulante.
L’activation douce corporelle active leur mobilité et réveille leur plaisir par l’activation de leurs capacités sensorielles souvent altérées : la vue, l’ouïe, l’odorat, le toucher, le goût. Ces capacités fondamentales de respirer, bouger, sentir et ressentir sont essentielles à leur bien-être physique et mental et leur permet de diminuer les épisodes d'isolement.
Découvrez La Séance Séniors "Respirer, Bouger, Sentir"
(Individuelle ou Collective)
Objectif : Favoriser la mobilité par le mouvement doux et la stimulation sensorielle. Renforcer le lien social, améliorer un état de détente, de confiance en soi et de vitalité.
Bénéfices :
- Une action concrète de prévention des risques (chutes, sommeil, angoisses, mémoire, maladies dégénératives)
- Des gestes lents et doux, adaptés à tous, réalisés en toute sécurité.
- En séance collective pour favoriser un lien social stimulant, enrichi en (re)découvertes de sensations pour favoriser les échanges entre résidents.
Réaliser vos projets humains spécifiques à vos besoins
En groupe ou en individuel, un projet est lié à l'objectif que nous définissons ensemble lors d’un premier entretien.
Accompagnements / Programmes
Il s'agit d'une progression sur 8 à 12 séances qui peuvent avoir lieu une fois par semaine, tous les quinze jours ou une fois par mois.
Ateliers
L'Atelier est la formule ponctuelle, sur une thématique de votre choix, d'une durée minimum de 3h.
Etudions ensemble votre projet !
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